Een initiatief van

Constipatie

Constipatie is de medische term voor verstopping in de dikke darm. Een andere naam hiervoor is obstipatie. Bij constipatie horen klachten zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn en pijn tijdens de pogingen om te ontlasten. Ook kan constipatie, vanwege de extra gasvorming, leiden tot flatulentie. Constipatie komt op grote schaal voor: gemiddeld heeft 1 op de 3 mensen er wel eens last van. Constipatie verhelpen lukt in de meeste gevallen wel, maar niet altijd. Dit is afhankelijk van de oorzaak van de constipatie.

Constipatie vanwege medische oorzaken

Wanneer constipatie veroorzaakt wordt door bijvoorbeeld een vernauwing in de darm, verlamde darmspieren of een parasitaire infectie, is constipatie verhelpen zonder tussenkomst van een arts niet mogelijk. In deze gevallen dient altijd een arts te worden geraadpleegd. Ook psychische grondslagen kunnen constipatie veroorzaken: de constipatie is dan psychosomatisch (dit betekent dat psychische klachten lichamelijk vertaald worden).

Constipatie door verkeerde leefgewoonten

In vrijwel de meeste gevallen is er geen medische oorzaak te vinden voor het optreden van constipatie. Constipatie verhelpen is dan ook vaak een kwestie van het aanleren van gezonde leef- en voedingsgewoonten. Heb je last van constipatie, zorg dan voor de inname van voldoende vezelrijk voedsel en drink minstens anderhalve liter vocht per dag. Ook het nemen voor afdoende lichaamsbeweging kan constipatie verhelpen.

Constipatie tijdens de zwangerschap

Constipatie is een veelvoorkomende klacht tijdens de zwangerschap en wordt veroorzaakt door de toename van het hormoon progesteron. De constipatie verhelpen door middel van medicatie is alleen aan te raden onder toeziend oog van een arts.

Flatulentie of wel winderigheid

 

Last van een opgeblazen buik?

Achtergrondinformatie over flatulentie

Lees meer >

Flatulentie: uitgebreide informatie over winderighheid

 

Opgeblazen buik achtergrondinformatie 

Lees meer >

Opgeblazen buik oorzaken en tips
 


Constipatie verhelpen tijdens de vakantie

De reizigersdiarree is natuurlijk berucht, maar ook het omgekeerde is mogelijk: constipatie tijdens de vakantie. Deze specifieke vorm van constipatie wordt vaak veroorzaakt door een combinatie van diverse factoren: je bent uit je dagelijkse ritme en op vakantie staan vaak andere dingen op het menu dan dat thuis het geval is, zodat je spijsvertering van slag raakt. Maar ook psychische factoren dragen bij aan het ontstaan van constipatie op reis: je zit niet thuis op je vertrouwde toilet en voelt je hierdoor minder veilig en vertrouwd, zodat je lichaam onbewust het signaal afgeeft: geen ontlasting produceren!

Constipatie verhelpen op vakantie doe je op dezelfde manier als dat je thuis zou doen: veel vezels eten, veel drinken en afdoende lichaamsbeweging nemen. Maar ook zorgen voor een veilig gevoel op het toilet kan stoelgang ten goede komen. Leid jezelf desnoods af met een boekje of neem de smartphone mee tijdens een toiletbezoek.

Constipatie verhelpen door medicatie

Heb je last van constipatie, dan kan het gebruik van een laxeermiddel je letterlijk en figuurlijk ontlasten.

Meer weten over constipatie?

Indien u nog vragen heeft over constipatie en constipatie verhelpen dan kunt u contact opnemen met de redactie.

 

Vakantie met hindernissen
Vraaggesprek over stoelgang ongemakken tijdens de vakantie

Vraaggesprek met adviseur - Dhr. Houben - over stoelgang ongemakken tijdens de vakantie


Met je wc-rol over de camping
Columns voedingsdeskundige

Voedingsdeskundige Janneke Koeman over stoelgang problemen tijdens de vakantie

Poll over laxeermiddelen


Wat is volgens u het grootste misverstand omtrent laxeermiddelen?

Ga naar resultaat